Картошка – природный антидепрессант. Все потому, что в этом корнеплоде содержится натуральный крахмал.  Данное  вещество, попадая в желудок, превращается в глюкозу. А она, в свою очередь, поддерживает хорошее настроение в течение нескольких часов. Кроме того, способствует синтезу витаминов группы B, способствует предотвращению скапливания  желчи. Больше всего крахмала содержится в крупных клубнях, сортах Синеглазка, Жуковский.

Свекла  также является природным антидепрессантом за счет содержания фолиевой кислоты. Больше всего этого элемента в свекле, имеющей приплюснутую форму. Рекомендуемая длина корнеплода – 10 см.

Яблоки  сорта желтого цвета, такие как, например,  Голден Делишес. Марганец, Магний, содержащиеся в них, действуют на центральную нервную систему, стимулируя ее работу. А кальций активизирует энергетические процессы в клетках.

Банан  - содержит допамин, также являющийся антидепрессантом. Банан  должен  быть спелым, цвет кожицы – ярко-желтый. Длина  банана должна быть от 20 см и выше.

Такие вот просты продукты  являются прекрасными антидепрессантами, которые может приобрести каждый и без рецепта.