Наименование продукта

Стакан (250 куб.см)

1 ст.ложка

1 ч.ложка

1 шт

Абрикос

-

-

-

20-40

Апельсин

-

-

-

100-150

Варенье

330

30

10

-

Вино

250

20

5

-

Вишня свежая или консервированная

190

-

-

-

Вода

250

20

5

-

Горох лущеный

230

-

-

-

Горох нелущеный

200

-

-

-

Зелень рубленая

-

15

-

-

Земляника садовая (клубника)

150

-

-

-

Изюм

190

25

5

-

Картофель с клубнями ср.величины

-

-

-

100-250

Корица молотая

-

20

8

-

Кофе молотый

-

20

7

-

Кофе растворимый гранулированный

-

15

5

-

Крахмал

200

30

7

-

Лимон ср.размера

-

-

-

75

Лист лавровый

-

-

-

0,2

Лук репчатый ср.размера

-

-

-

75

Масло животное

245

20

5

-

Мед

325

30

7

-

Миндаль (ядра)

160

20

-

Молоко

250

20

-

-

Морковь

-

-

-

75

Мука

180

25

8

-

Орехи грецкие рубленые

120

20

6

-

Перец горошком и молотый

-

-

5

-

Петрушка (корень)-

-

-

-

50

Рис

230

25

-

-

Сахар

230

25

10

-

Сливки и сметана

25

25

10

-

Сода пищевая

-

28

10

Соль

325

30

10

-

Сухари молотые

125

15

5

-

Сыр тертый

100

18

-

-

Творог

200

25

8

Томат-пюре

220

25

8

-

Уксус

250

15

5

-

Фасоль

220

25

-

-

Фундук (ядро)

170

30

Черная смородина

180

25